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El auge de snacks saludables en Nuevo León

¿Qué se entiende como “Snack Saludable”?
Todo aquello que es bajo en calorías, azúcares, sales y grasas, también aquello sin conservadores, aditivos ni colorantes. Todo debe ser orgánico, natural, ecológico y no procesado, además de sumar fibra, vitaminas, antioxidantes, proteína y energéticos. Los snacks más conocidos y/o solicitados están las chips vegetales, entre su diversidad encontramos las de jícama, camote y coliflor, estas pueden ser horneadas, deshidratadas o secas, también los churritos de nopal con su preparación de harina de maíz nixtamalizado mezclado con nopal orgánico y condimentados, por otro lado las obleas con variedad de sabores y toppings como amaranto, chocolate, almendra, cacahuate y más, se incluyen las palomitas preparadas naturalmente con maíz palomero, galletas de harina integral o cereales, siendo las de arroz inflado y las de amaranto unas de las más solicitadas. Un básico es la fruta deshidratada y los más consumidos son: los higos, manzana, plátano, durazno, kiwi, mango y naranja que pueden ser naturales o con chamoy y chile. Se agregan los cacahuates, almendras, nueces, garbanzos y habas; los cuales el público los consume naturales o enchilados; también los helados keto, bebidas con aloe vera, untables elaborados con semillas o frutas, como las mantequillas y jaleas, entre otros que se suman a una larga lista, sin embargo los mencionados son los más populares. Todos estos productos se lanzaron con la idea de crear un sistema saludable y de no sentir culpa a la hora de darse un gustito, sobre todo después de las temporadas decembrinas donde se tiende a comer un tanto desmedido.
Consumo saludable en crecimiento
Los números no mienten y es evidente que esto ha creado tanto furor a tal grado que en el 2016, Costa Rica exportó USD 259 millones hacia México y continúa en aumento. Aterrizando esto a las generaciones, el consumo en su mayoría es de los Millennials pues este sector consume mayor cantidad de vegetales en comparación con la Generación X o los Baby Boomers, sumado a la frecuencia de compra y consumo de estos snacks son un 86%, más de una ocasión por semana, 23% consumo diario y 12% una sola vez a la semana. Para este sector, es importante que a la hora del consumo de los snacks el sabor sea agradable, siendo esto lo que define si se mantienen fiel al producto o no, en un 71% según los resultados obtenidos del estudio realizado por Ainiaforward. Es importante resaltar que estos productos tienen un precio un tanto superior a los que se consumen normalmente y los podemos encontrar en supermercados y/o bazares, va depender de si hablamos de una marca conocida o bien, pequeños emprendimientos con este tipo de comestibles. Sumado a lo anterior, se genera una mayor conciencia en cuestión ambiental en los consumidores, pues también buscan que el envase sea reciclable y/o biodegradable. Existe una preocupación tanto saludable como ambiental, es una tendencia que sigue creciendo y una gran oportunidad para formular nuevos y mejores productos para incluir en nuestra alimentación habitual.












Nectarworks
Fundado en 2014 en San Pedro Garza García, Nectarworks combina comida saludable y deliciosa en un ambiente relajado.
Su menú incluye opciones veganas, vegetarianas y sin gluten, destacando platillos como el Panini Malibu y los bowls personalizados. Ideal para desayunos o comidas ligeras, el lugar es una opción flexible para quienes buscan alternativas frescas.
Super Salads
Con múltiples ubicaciones en Nuevo León, Super Salads se especializa en ofrecer comidas saludables y balanceadas. Su menú incluye ensaladas personalizables, wraps, sopas y opciones bajas en calorías, ideales para quienes buscan opciones rápidas y nutritivas. Sus combinaciones frescas y sus opciones para llevar lo convierten en una alternativa popular entre locales y visitantes.
Vanela
Fundado en San Pedro Garza García, Vanela combina opciones saludables con un ambiente moderno. Su menú destaca por una variedad de postres como brownies empacados y tiramisú, además de snacks como chips de jícama con jalapeño. También ofrecen smoothies y bebidas frescas, ideales para acompañar
una comida ligera o un antojo casual.
On Balance
Fundado en 2021, On Balance se ubica en San Pedro Garza García, Nuevo León, con un enfoque en cocina saludable y equilibrada. Su atmósfera tranquila invita a disfrutar de platillos como los hot cakes de avena y el wake up muffin, opciones populares entre sus visitantes. Es ideal para quienes buscan alternativas nutritivas en un ambiente relajado.
Casa Madre
Fundado en 2021, Casa Madre se ubica en el corazón de San Pedro Garza García y se especializa en desayunos y brunch con recetas que evocan un estilo casero y fresco. Entre sus platillos más destacados están los chilaquiles verdes, huevos benedictinos y hotcakes de la casa. Para disfrutar del lugar con mayor tranquilidad, se recomienda asistir entre semana.
Casa Macro
Ubicado en San Pedro, Casa Macro es un restaurante vegano y macrobiótico que ofrece un menú saludable y delicioso. Además de su servicio de restaurante, cuentan con una tienda de alimentos, panadería y repostería vegana, así como opciones sin gluten. Su objetivo es inspirar y proveer recursos para que las personas obtengan todo lo necesario para crear su propia salud.
Chuga
Chuga es un restaurante en Monterrey que se especializa en cocina saludable, ofreciendo una variedad de wraps y ensaladas frescas. Contando con 4 sucursales alrededor de la ciudad, es un lugar ideal para quienes buscan opciones nutritivas y sabrosas.
MORACUYÁ
Moracuyá es un restaurante en Monterrey que ofrece opciones saludables y deliciosas. Entre sus platillos destacados se encuentran los chilaquiles, enchiladas suizas, waffles saludables y club sándwich. Además, cuentan con una variedad de jugos, smoothies y frappés. Abren de lunes a sábado de 8:30 a 21:30 horas y domingos de 9:00 a 20:00 horas.
HALF & HALF
Half & Half es un restaurante en Monterrey que ofrece una variedad de jugos, batidos y productos saludables. Además de bebidas, cuentan con una selección de superalimentos y snacks. Ubicados en Plaza RGS, son ideales para quienes buscan opciones nutritivas y deliciosas.
HOKU
Hoku es un restaurante en Monterrey que ofrece poke bowls personalizables con pescado fresco y salsas caseras. Ubicado en la Calle Hidalgo #403, San Pedro Garza García, destaca por su ambiente casual y opciones saludables. Además de los poke bowls, cuentan con entradas como poke tacos y tuna wonton, y bebidas como agua mineral y té de la casa.
TEMAKITA
Fundado en 2019,ofrece una experiencia culinaria saludable y rápida en Monterrey. Especializado en poke bowls y sushi burritos, permite a los comensales personalizar sus platillos con una variedad de ingredientes frescos. Además, sus empaques son 100% biodegradables. Sus destacados el Spicy Salmon Bowl y los Crispy Rice Cakes.
BORU
Fundado en 2018, Boru es un restaurante en Monterrey que ofrece poke bowls personalizables con ingredientes frescos y salsas especiales. Su menú incluye opciones como el Spicy Tuna y el Salmon Flame, además de entradas como tostadas de atún o salmón. Con varias ubicaciones en la ciudad, Boru brinda una experiencia culinaria asiática moderna y accesible.
COMIDA DE CUARESMA
Una tradición gastronómica: El sabor de la Cuaresma en Monterrey













CAMPOMAR
Fundado en 1979 en Ixtlán del Río, Nayarit, Campomar es un restaurante de mariscos que ofrece una experiencia culinaria tradicional nayarita. En Monterrey, se encuentra en el complejo Arboleda, en San Pedro Garza García. Entre sus platillos destacados están el zarandeado de Nayarit, el chicharrón de pescado y los mixteados.
BARRA 22
Fundado por una familia sinaloense en el año 2016, Barra 22 se especializa en mariscos estilo Mazatlán. Con sucursales en Cumbres, Tec, Paseo La Fé, Estadio Mobil Súper, La Presa y próximamente en Mc Allen. Ofrece un ambiente relajado y auténtico. Entre sus platillos destacados se encuentran los maristacos y los ceviches.
LA PLAYITA
La Playita es un restaurante en Monterrey que ofrece una variedad de platillos mexicanos y mariscos en un ambiente familiar. Ubicado en Av. Paseo de los Leones 421, Mitras Centro, Monterrey, NL, está abierto de lunes a domingo, de 12:00 a 23:00 horas. Ofrece servicio a domicilio a través de Uber Eats.
CEVICHES & AGUACHILES EL NEGRO
Ceviches & Aguachiles El Negro en Nuevo León es el lugar ideal para disfrutar de mariscos frescos. Especializado en ceviches y aguachiles, destaca por su aguachile negro, preparado con camarones frescos y su salsa especial. En su menú también encontrarás tacos de pescado, tostadas y cócteles. Su ambiente relajado es perfecto para compartir con amigos y familiares.
ABISAL
Abisal Seafoods, ubicado en San Pedro Garza García, Nuevo León, se especializa en pescados y mariscos frescos. Su ambiente casual es ideal para disfrutar de platillos como fish and chips y tacos de langosta. Ofrece opciones para llevar y cuenta con estacionamiento accesible.
MARISCOS EL GORDO
Mariscos El Gordo, ubicado en Nuevo León, ofrece una atmósfera relajada con temática marina. Su especialidad es el cóctel de camarón, preparado con ingredientes frescos y salsas caseras. Entre sus platillos más populares destacan los tacos de pescado y las tostadas de ceviche. Entre semana permite disfrutar de promociones especiales.
LOS ARCOS
Fundado en 1977 en Culiacán, Sinaloa, Los Arcos es reconocido por su cocina de mariscos del Pacífico. En Monterrey, cuenta con sucursales en Garza Sada y Morones Prieto, ofreciendo platillos como el Taco Gobernador y el Filete Culichi.
PERIHUETE
Fundado en 2021 por una familia sinaloense, El Perihuete ofrece una atmósfera relajada con toques de playa en el casco de San Pedro. Con su especialidad en ceviches y mariscos, es famoso por el Clamato Plebe y platillos como el Tosti Peri y el Taco Peri de pulpo.
PEXCA
Pexca Cocina de Mar, ubicado en el Mercado Vía Cordillera de Santa Catarina, Nuevo León, ofrece una variedad de platillos marinos como tacos de salmón, ceviches y aguachiles. Su horario de atención es de martes a domingo, con horarios que varían según el día. Para más detalles sobre su menú y horarios, puedes visitar su página en Rappi.
SAVE
Fundado en honor a Guasave, Sinaloa, el restaurante SAVE en San Pedro Garza García ofrece recetas tradicionales de la playa Las Glorias. Su ambiente evoca la alegría y hospitalidad de la región costera del norte de Sinaloa. Entre sus platillos destacados se encuentran el Salmón Martell Especial y los Camarones SAVE.
COCTELERÍA EL RICAS
Fundado en honor a Guasave, Sinaloa, el restaurante SAVE en San Pedro Garza García ofrece recetas tradicionales de la playa Las Glorias. Su ambiente evoca la alegría y hospitalidad de la región costera del norte de Sinaloa. Entre sus platillos destacados se encuentran el Salmón Martell Especial y los Camarones SAVE.
MARISCOS DON ARTURO
Fundado en 1980 por Don Arturo Salazar, Mariscos Don Arturo ofrece sabores del Pacífico en Nuevo León. Con varias sucursales, incluyendo Santiago y San Pedro Garza García, su menú destaca por una variedad de mariscos frescos como la torre de mariscos, camarones rocka, cazuela capitán y tacos gobernador de camarón.